Barszcz & quot; dietetyczny & quot; wegetariański

nawet niskokaloryczny Barszcz może być pyszny. Spróbuj sam! Nie każdy może sobie pozwolić na tak kaloryczne jedzenie jak tradycyjny Barszcz. Jednak pierwsze danie musi koniecznie znajdować się na stole osoby, która chce być zdrowa. A teraz, szczególnie dla tych, którzy dbają o sylwetkę i własne zdrowie, Chcę zaoferować wspaniały przepis kulinarny na dietetyczny Barszcz warzywny. Nie tylko pozwoli Ci zachować formę, ale będzie doskonałym darem niebios dla każdej gospodyni domowej. Chociaż oficjalna nazwa to "dietetyczny", uważam, że bardziej poprawne jest nazywanie go barszczem wegetariańskim. Jedzą go nie tylko ci, którzy są na diecie.

Annelly

autor przepisu

Barszcz & amp;quot; dietetyczny&quot; wegetariańska

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kapusta (świeża)

1.5

Ziemniaki

Cebula

Marchew

Burak

Cytryny

0.33

Liść laurowy

Sól

Pieprz

do smaku

Pietruszka

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 9 % 1 g

tłuszcze 0 % 0 g

węglowodany 91 % 10 g

52 kcal

IG: 90 / 0 / 10

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:

najpierw musisz pokroić kapustę, ziemniaki,marchewkę i buraki w cienkie paski. Następnie weź głęboki garnek i włóż tam wszystkie pokrojone warzywa. Najpierw zagotuj wodę w innym rondlu. Zalej warzywa wrzącą wodą, natychmiast Posol, dodaj sok z cytryny, lit laurowy, natkę pietruszki i pieprz do smaku. Postaw garnek na małym ogniu i kontynuuj gotowanie do miękkości, od czasu do czasu mieszając.

taki barszcz jest nie tylko lekki i dietetyczny, ale także polecany pacjentom z zapaleniem żołądka.Dlatego pomoże Ci przestrzegać diety bez rezygnacji z ulubionego pierwszego dania.