kapusta z ziemniakami, cebulą i marchewką smażona na patelni

gotuje się szybko i bez kłopotów. Kapusta z ziemniakami na patelni jest dobra sama w sobie i jako dodatek do mięsa lub drobiu. Można podawać podczas postu, gdy dozwolony jest olej słonecznikowy. Można szybko przygotować na obiad.

naniki

autor przepisu

kapusta z ziemniakami, cebula i marchewka smażone na patelni

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kapusta biała

150

Ziemniak

100

Cebula

Marchew

Olej słonecznikowy

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 10 % 2 g

tłuszcze 43 % 9 g

węglowodany 48 % 10 g

124 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Weź kapustę, ziemniaki, marchewkę, cebulę, olej, sól.
Krok 2:
Rozgrzej olej na patelni.
Krok 3:
Podsmaż lekko kilka kawałków cebuli.
Krok 4:
Dodaj ziemniaki, lekko podsmaż.
Krok 5:
Grubo posiekaj kapustę.
Krok 6:
Dodaj jarmuż na patelnię.
Krok 7:
Dodaj plasterki marchwi. Smażyć z ciągłym mieszaniem, solą, przykryć i doprowadzić do ugotowania.
Krok 8:
Kapusta z ziemniakami na patelni jest gotowa.