Sałatka ananas pieczarki grejpfrut

egzotyczna, orzeźwiająca sałatka dla miłośników lekkiego i zdrowego jedzenia! Kto wie, jak łączyć nie pasujące produkty w jedzeniu? Na angielskich stronach nie znalazłem czegoś takiego, jakby na całym świecie nie gotowano jedzenia z ananasami i grzybami jednocześnie. Ale jest jeden kraj, który słynie z wyśmienitej kuchni. To Francja. Nie zdziwiłbym się, gdybym znalazł przepis na lody z pieczarkami na francuskich stronach, ponieważ te ich narodowe grzyby są obecne wszędzie. I oczywiście przygotowywane są pieczarki z ananasem-Eka invival. Robią z nich świeżą sałatkę rano. Którą sami Francuzi nazywają & quot; muzyką & quot; - sałatką z grzybami i ananasami.
UO-ShuAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
Tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 1 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 89 % 8 g
41 kcal
IG: 25 / 75 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Obieramy grejpfruta.Rozdrabniać.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Wymieszaj zmiażdżony grejpfrut z ananasem.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj grzyby.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Wysyłamy do lodówki na noc.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

lepiej przygotować tę sałatkę z wyprzedzeniem, aby przynajmniej noc spędziła w lodówce. Ananasy kroimy w drobną kostkę i wkładamy do miski wraz z odrobiną soku. Grejpfruty czyścimy, dzielimy na plasterki, z każdego plasterka usuwamy skórkę i rozbijamy na kilka części. Wymieszaj z kawałkami ananasa. Surowe pieczarki kroimy w cienkie plasterki. I wszystko bardzo dobrze wymieszaj z sokiem ananasowym. Surowe pieczarki zachowują się jak gąbki, chętnie wchłaniają sok i stają się słodkie.
trzymaj sałatkę na samym dole lodówki. Do takiej sałatki bardzo dobrze pasuje białe wytrawne wino.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Grejpfrut - 29   kcal/100g
  • Pieczarki - 24   kcal/100g
  • Ananasy - 49   kcal/100g
  • Ananasy w puszkach - 57   kcal/100g

Podobne przepisy