Gazpaccio

orzeźwiająca letnia zupa na pewno ci się spodoba! Doskonały wegetariański przepis kulinarny, bardzo popularny nie tylko w kuchni hiszpańskiej, ale także na całym świecie. To niesamowite danie pokochali mieszkańcy różnych krajów, gdy tylko spróbowali. Jestem pewien, że na pewno spodoba ci się to eleganckie jedzenie, zwłaszcza że są dla niego wyjątkowo zdrowe produkty.
MiladaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 2 g
tłuszcze 56 % 10 g
węglowodany 33 % 6 g
120 kcal
IG: 67 / 33 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 20 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.

dojrzałe pomidory w jaskrawoczerwonym kolorze parzymy wrzącą wodą, aby łatwiej było usunąć skórkę. Następnie wybieramy największy z nich i przecieramy przez sito wraz z namoczonym białym chlebem, z którego najpierw trzeba odciąć skórkę. Jeśli nie podoba Ci się proces wycierania przez sito, możesz zastąpić go mikserem lub kombajnem. Następnie weź majonez, ocet, oliwę z oliwek (około trzech łyżek), dobrze wymieszaj i wlej masę pomidorów i chleba. Obierz ogórek. Przepis sugerował, aby oczyścić go również z nasion, ale po prostu wyciąłem środek cienkim nożem. Pomidory musimy również pozbyć się nasion. Wszystko to następnie kroimy w małe kostki i dodajemy do mieszanki Chlebowo-pomidorowej. Pokrój również słodką czerwoną paprykę w kostkę i włóż do naszego gazpaccio. Czosnek wciskamy w prasę czosnkową i kładziemy za pieprzem. Zupę wysyłamy do lodówki na godzinę, podajemy doprawioną świeżymi ziołami i kostkami lodu.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Ocet winny (3%) - 9   kcal/100g
  • Ocet 9% - 11   kcal/100g
  • Ocet balsamiczny - 88   kcal/100g
  • Ocet jabłkowy - 14   kcal/100g
  • Ocet - 11   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pieprz mielony czerwony - 318   kcal/100g
  • Lód - 0   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Biały chleb - 266   kcal/100g

Podobne przepisy