Sałatka z pekińczykiem, serem, pomidorami

Szybka w przygotowaniu, prosta, ale pyszna sałatka. Latem, w upale, zawsze chcesz czegoś lekkiego, zdrowego i jednocześnie smacznego. Ciągle mam sałatki warzywne na stole. Jedna z ulubionych sałatka z kapustą pekińską, pomidorami i twardym serem, której przepis chcę wam zaproponować.

Natalia Wasilenko

autor przepisu

Sałatka z pekińczykiem, serem, pomidorami

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Pekińska kapusta pekińska

300

Twardy ser

150

Pomidory

Czosnek

Koperek

Majonez

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 32 % 6 g

tłuszcze 53 % 10 g

węglowodany 16 % 3 g

120 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Przygotuj wszystkie składniki. Zamiast kapusty pekińskiej możesz użyć zwykłej białej kapusty, siekając ją i pocierając lekko rękami. Zamiast zwykłych pomidorów można użyć pomidorów cherry, koperek można zastąpić ulubionym ziołem (pietruszką, zieloną cebulą itp.)
Krok 2:
Pokrój kapustę pekińską jak sałatkę. Pokrój pomidory w drobną kostkę. Posiekaj koperek nożem, przełóż czosnek przez prasę lub zetrzyj na drobnej tarce. Zetrzyj ser na grubej tarce.
Krok 3:
Umieść wszystkie składniki w salaterce, zostaw trochę koperku i sera do dekoracji, dopraw solą, dopraw majonezem i wymieszaj. Sałatkę wkładamy do salaterki i dekorujemy na wierzchu koperkiem i tartym serem, natychmiast podajemy do stołu. Pomimo tego, że ta sałatka jest gotowana przez 10 minut, okazuje się bardzo smaczna i zajmie należne jej miejsce na świątecznym stole.
Krok 4:
Sałatka z kapustą pekińską, pomidorami i serem jest gotowa! Możesz podać go natychmiast do stołu. Smacznego!

Uwielbiam lato za obfitość pysznych i zdrowych warzyw. z których można przygotować różne potrawy. Uwielbiam lekkie zupy warzywne, warzywa pieczone w piekarniku, ale także oczywiście sałatki. Sałatki warzywne są lekkie i zdrowe, można je doprawić majonezem, kwaśną śmietaną, dowolnym olejem roślinnym. ale ich główną zaletą jest to, że zwykle są przygotowywane bardzo szybko. Często gotuję sałatki warzywne z kurczakiem i szynką, ale dziś postanowiłem zrobić sałatkę z kapustą pekińską, pomidorami i serem. Wszystkie składniki są proste i niedrogie, czas przygotowania tej sałatki jest znikomy - 10 minut. Sałatka z tych składników może ozdobić każdy świąteczny stół, a także zająć centralne miejsce na domowym stole w jadalni. Naprawdę mam nadzieję, że spodoba ci się ten łatwy i prosty przepis i często będziesz gotować tę nieskomplikowaną i pyszną sałatkę. Powodzenia wszystkim i smacznego!