cukinia w mące

pasuje do każdego dania i jako przygotowanie na zimę. Okazuje się bardzo smaczny... A jeśli dodasz majonez lub śmietanę, otrzymasz sałatkę, którą możesz podawać na święta. Może być stosowany do kanapek oraz jako dressingi i Dodatki. Smacznego!

Króliczek260188

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Cukinia

Sól

do smaku

Mąka pszenna

Olej roślinny

Czosnek

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 5 % 1 g

tłuszcze 67 % 14 g

węglowodany 29 % 6 g

150 kcal

IG: 83 / 0 / 17

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Przygotowanie żywności do gotowania...
Krok 2:
Pokrój cukinię w kółka (nie obieraj skórki, jeśli cukinia jest młoda) o grubości około 1 cm.
Krok 3:
Wlej olej na patelnię i podgrzej. Włóż do niego cukinię i posyp solą. Lepiej jest użyć drobno zmielonej soli. Gotuj na średnim ogniu na złoty kolor.
Krok 4:
Przygotowanie sosu... W oleju słonecznikowym zmiksuj obrany czosnek i wymieszaj. Więc cały sos jest gotowy.

lepiej jest wziąć młodą cukinię, ponieważ można je gotować razem z nasionami i skórką.
lepiej jest wziąć większe ząbki czosnku, ponieważ sos jest bogatszy.