1. Strona Główna
    2. Na śniadanie
    3. delikatne naleśniki na kwaśnym kefirze i jogurcie

delikatne naleśniki na kwaśnym kefirze i jogurcie

kwaśny kefir czy jogurt? Nie ma znaczenia - możesz upiec naleśniki! :). bardzo delikatne i kruche naleśniki, które rozpływają się w ustach
fp_machineAuthor avatar
autor przepisu
delikatne naleśniki na kwaśnym kefirze i jogurcie
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 21 % 6 g
tłuszcze 18 % 5 g
węglowodany 61 % 17 g
142 kcal
IG: 6 / 6 / 88

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h
- rozbij jajka do miski

- dodaj cukier

- ubij jajka z cukrem, wlej kefir i jogurt, wymieszaj

- dodaj mąkę do konsystencji ciasta naleśnikowego (jak lepki jogurt)

- włóż sodę gaszoną octem

piec na rozgrzanej do czerwoności patelni natłuszczonej. Naleśnik wychodzi bardzo kruchy, przed odwróceniem należy go dobrze upiec. Jeśli odwrócenie jest trudne, przesuń patelnię pod spodem, aby nieco się od niej odsunęła.

smacznego dla Ciebie i Twoich bliskich :)

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58   kcal/100g
  • "Rastishka" - 122   kcal/100g
  • Jogurt pitny"Danon" - 76   kcal/100g
  • Jogurt do picia "Agusha" - 87   kcal/100g
  • "Actimel" naturalny - 83   kcal/100g
  • Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96   kcal/100g
  • "majetel" - 48   kcal/100g
  • Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152   kcal/100g
  • Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68   kcal/100g
  • Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48   kcal/100g
  • Niskotłuszczowy jogurt mleczny - 38   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Kefir tłusty - 62   kcal/100g
  • Kefir 1% tłuszczu - 38   kcal/100g
  • Kefir beztłuszczowy - 30   kcal/100g
  • Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45   kcal/100g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53   kcal/100g
  • Ocet winny (3%) - 9   kcal/100g
  • 9% - 11   kcal/100g
  • Ocet balsamiczny - 88   kcal/100g
  • Ocet jabłkowy - 14   kcal/100g
  • Ocet - 11   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Soda spożywcza - 0   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: