filet z kurczaka z ananasem i curry
skład / składniki
5
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Przygotuj jedzenie, umyj warzywa. Filet z kurczaka pokroić w średnią kostkę.
Krok 2:
Marynować w sosie sojowym przez 30 minut.
Krok 3:
Podczas marynowania mięsa pokrój paprykę w kostkę.
Krok 4:
Grilluj marynowane mięso na złoty kolor na oliwie z oliwek.
Krok 5:
Dodaj paprykę, ananasa z puszki wraz z syropem i curry i wymieszaj. Dusić przez 15 minut i podawać!
Krok 6:
Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Papryka słodka - 27 kcal/100g
- Ananasy - 49 kcal/100g
- Ananasy w puszkach - 57 kcal/100g
- Sos sojowy - 51 kcal/100g
- Curry - 352 kcal/100g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100g