grzanki serowe na śniadanie

aromatyczne i bardzo smaczne grzanki serowe na śniadanie! Po zjedzeniu tak pysznych grzanek serowych będziesz miał siłę i energię na cały dzień))) są miękkie, delikatne i pachnące. Twoja rodzina będzie ci wdzięczna za taki początek dnia)
AngelAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 19 % 11 g
tłuszcze 19 % 11 g
węglowodany 61 % 35 g
289 kcal
IG: 0 / 0 / 100

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Nasze składniki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Pokrój Bochenek. Grubość około 1 cm, aby się nie łamał, a jednocześnie był dobrze usmażony.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Twardy ser zetrzeć na drobnej tarce.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Rozbij jajka, sól i pieprz do smaku w głębokiej misce. Tylko z solą nie daj się ponieść emocjom, weź pod uwagę słoność sera. Dobrze wymieszaj.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Dodaj starty ser do jajek, dobrze wymieszaj.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    W mieszance jajeczno-serowej zanurzamy nasze plastry bochenka...

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    ...obie strony..

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Podgrzej patelnię olejem słonecznikowym i rozłóż nasze grzanki do smażenia.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Grzanki są szybko smażone, ponieważ są gotowe, aby powiedzieć rumianą skórkę serową. Nie prześwietlaj ich.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Połóż gotowe grzanki na talerzu i zadzwoń do gospodarstwa domowego na śniadanie))) Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser Emmental 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser gouda o zawartości tłuszczu 45 % - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Baton - 273   kcal/100g

Podobne przepisy