Chrupki owsiane

bardzo prosty i zdrowy przepis, który może zastąpić musli! To bardzo prosty przepis na niezwykle smaczny przysmak. Pierwszą reakcją jest nieufność, ale potem nie można odciągnąć zarówno dzieci, jak i dorosłych za uszy (można porównać z nasionami).

Irena

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 10 % 9 g

tłuszcze 7 % 6 g

węglowodany 84 % 76 g

326 kcal

IG: 0 / 70 / 30

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Krok 2:
Składniki.
Krok 3:
Płatki owsiane.
Krok 4:
Dodaj piasek.
Krok 5:
Podpal.
Krok 6:
Mieszaj, aż cukier się stopi.
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
Dodaj sezam.
Krok 10:
Wymieszaj.
Krok 11:
Smażyć.
Krok 12:
Ochłodzić.

więc wlej 2 szklanki płatków "Hercules" na suchą patelnię, dodaj pół szklanki cukru, umieść na średnim ogniu i ciągle mieszając smaż, aż cukier zacznie się topić, a mieszanina nabierze złotobrązowego koloru. Wlej mieszaninę do wazonu lub talerza i pozwól jej ostygnąć, a patelnię natychmiast zalej wodą, aby później łatwiej było ją umyć.Teoretycznie do opiekanej mieszanki można dodać pokruszone orzechy lub garść rodzynek. Chrupnij na zdrowie!