tortille z mąki kukurydzianej niesłodzone

mąka kukurydziana jest wyjątkowo zdrowa, a jej potrawy są wspaniałe!
MiladaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 4 g
tłuszcze 33 % 16 g
węglowodany 59 % 29 g
275 kcal
IG: 7 / 0 / 93

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

tortille kukurydziane, przyznaję szczerze, to jedzenie dla amatorów. Lubią je tylko ci, którzy w zasadzie nie mają nic przeciwko mączce kukurydzianej. Dodam tylko, że mąka kukurydziana jest bardzo zdrowa i że 90 procent stulatków je tortille kukurydziane. Przedstawię ci kulinarny przepis na niektóre z nich. Nie wiem, ale myślę, że to kuchnia gruzińska.
wymieszaj proszek do pieczenia z mąką, sól, wlej kefir, ciągle mieszając. Staramy się, aby grudki się nie tworzyły. Dodaj skórkę z jednej cytryny. Teraz kładziemy szeroką patelnię na kuchence, wlewamy olej roślinny, aby dno nie tylko całkowicie się zamknęło, ale także poziom oleju był dwa centymetry nad dnem. Z ciasta Rzeźbimy ciasta o dowolnym dogodnym dla siebie kształcie i smażymy je na oleju na patelni z obu stron, aż utworzy się złoty kolor. Ponadto takie ciasta można również upiec w piekarniku. Jedzenie, do którego można je podawać: pierwsze dania, Drugie dania. Ogólnie rzecz biorąc, tortille można stosować zamiast chleba, to znaczy jeść pełnowartościowy posiłek. Możesz też pić z nimi herbatę, okazuje się całkiem smaczna.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cytryna - 16   kcal/100g
  • Skórka z cytryny - 47   kcal/100g
  • Kefir tłusty - 62   kcal/100g
  • Kefir 1% tłuszczu - 38   kcal/100g
  • Kefir beztłuszczowy - 30   kcal/100g
  • Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45   kcal/100g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Mąka kukurydziana - 368   kcal/100g
  • Pełnoziarnista mąka kukurydziana razowa - 355   kcal/100g
  • Mąka kukurydziana pełnoziarnista przesiana - 362   kcal/100g
  • Mąka kukurydziana z ziaren z usuniętymi zarodkami vitaminisir - 364   kcal/100g
  • Mąka kukurydziana z ziaren z usuniętymi zarodkami newitaminiza - 364   kcal/100g

Podobne przepisy