1. Strona Główna
    2. Świąteczny stół
    3. pieczony kalafior z jajkiem do dekoracji

pieczony kalafior z jajkiem do dekoracji

pyszny i zdrowy dodatek! Zdecydowanie powinieneś spróbować! Zajrzałem wczoraj do lodówki i znalazłem tam średniej wielkości kalafior, który zapomniałem kilka dni temu. Postanowiono przygotować z niego przystawkę do smażonych udek z kurczaka, które już skończyły gotować. Jeśli chcesz również przygotować ten posiłek, postępuj zgodnie z prostymi instrukcjami przepisu kulinarnego.
ValeriaAuthor avatar
autor przepisu
pieczony kalafior z jajkiem do dekoracji
pieczony kalafior z jajkiem do dekoracji
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 24 % 5 g
tłuszcze 33 % 7 g
węglowodany 43 % 9 g
114 kcal
IG: 50 / 0 / 50

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

  9. Krok 8:

    Krok 8.

  10. Krok 9:

    Krok 9.

  11. Krok 10:

    Krok 10.

na początek bierzemy mały rondel, doprowadzamy do wrzenia lekko osoloną wodę. Zanurz w nim umyte kwiatostany kalafiora i gotuj przez około 7-8 minut. Następnie usuń kwiatostany i wysusz je. Teraz podgrzewamy patelnię olejem i smażymy w niej gotowane kwiatostany przez około 5 minut. Sól, dobrze je wymieszaj. Następnie dodaj bułkę tartą w wymaganej ilości, kontynuuj smażenie. Po 5 minutach dodaj jaja kurze i smaż przez kolejne 2-3 minuty. Następnie wlej starty ser na grubą tarkę na patelnię i smaż przez kolejną minutę. Po tym czasie Dekoracja kalafiora jest gotowa! Pozostaje tylko podać go z daniem głównym do stołu.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal / 100g
  • Ser Chester o zawartości tłuszczu 50 % - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" o zawartości tłuszczu 45% - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal / 100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Kalafior - 28   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal / 100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Bułka tarta - 347   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: