dietetyczne naleśniki owsiano-bananowe
skład / składniki
12
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Składniki
Krok 2:
Wszystko wymieszać
Krok 3:
Wlać na rozgrzaną patelnię nieprzywierającą łyżką
Krok 4:
Smażyć po obu stronach
Krok 5:
Podawać z miodem lub syropem klonowym
bardzo smaczne Pancake, z minimum kalorii
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Mleko krowie całe - 68 kcal/100g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100g
- Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100g
- Banany - 89 kcal/100g
- Miód - 400 kcal/100g
- Płatki owsiane - 374 kcal/100g
- Herkules gotowany - 91 kcal/100g
- Jajko kurze - 80 kcal/100g
