kotlety kapusta cebula kasza manna

lekkie kotlety z kapusty są alternatywą dla mięsa. Łatwość i zdrowie! Kotlety kalafiorowe wyglądają jak mięso, z wyjątkiem tego, że nie ma w nich ani grama mięsa. Wolisz Dania inne niż mięsne? Wtedy te kotlety są dokładnie dla ciebie, możesz zacząć gotować.

Daria

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

do mięsa mielonego:

Kapusta biała

Manka

100

Jaja kurze

Cebula

Sól

do smaku

do panierowania:

Bułka tarta

150

do pieczenia:

Tłuszcz do gotowania

100

do zgłoszenia:

Ghee

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 13 % 4 g

tłuszcze 33 % 10 g

węglowodany 53 % 16 g

158 kcal

IG: 33 / 27 / 40

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 40 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
Krok 10:

więc do gotowania musisz przede wszystkim posiekać kapustę i dusić ją do miękkości. Następnie przepuść go przez maszynkę do mięsa, dodaj semolinę i umieść na małym ogniu przez 20 minut – gdy zobaczysz, że masa zaczyna pozostawać w tyle za ścianami, możesz ją wyłączyć. Następnie mieszaninę należy schłodzić, dodać sól, jajka i cebulę (wcześniej smażoną na maśle) i dokładnie wymieszać. Następnie oddziel od tego kotlety, panieruj je w bułce tartej i smaż, aż pojawi się złoty kolor. Jeśli podasz kotlety z roztopionym masłem, będzie jeszcze smaczniej.
okazuje się, że jest to bardzo smaczne jedzenie, które jest dość samowystarczalne, chociaż może być również dostarczane z dodatkiem do Twojego gustu.

smacznego!