Słodkie chude naleśniki na wodzie bez jajek

Prosty przepis na delikatne naleśniki! Oryginalny, smaczny i szybki! Chude naleśniki na wodzie bez jajek przepis jest specyficzny. Uwielbiam, gdy naleśniki zbliżają się do klasycznego wyglądu. Wersja chuda, czyli zawierająca mniej tłuszczów i innych rzeczy, które zwiększają kaloryczność naleśników, jest odpowiednia dla wierzących, którzy mogą bezpiecznie delektować się nimi podczas postu i dla tych, którzy dbają o swoją wagę.

Arkadiusz i Swietłana

autor przepisu

słodkie chude naleśniki na wodzie bez jajek

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Woda (gotowany)

500

Olej słonecznikowy (rafinowany)

Cukier

Soda spożywcza

Ocet (do gaszenia sody)

Mąka pszenna (w razie potrzeby)

200

Manka (W razie potrzeby (15% ilości mąki))

Olej roślinny (do smażenia w razie potrzeby)

100

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 7 % 3 g

tłuszcze 48 % 21 g

węglowodany 45 % 20 g

276 kcal

IG: 0 / 11 / 89

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 45 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:

gotuję i schładzam wodę, wlewam do niej olej słonecznikowy, dodaję sól, cukier i sodę gaszoną octem. Wlać mieszaninę mąki pszennej i kaszy manny, aż ciasto będzie konsystencją przypominającą niezbyt gęstą śmietanę. Semolina nadaje chudym naleśnikom siłę. Przegotowanej wody w żadnym wypadku nie należy zastępować po prostu wodą z kranu lub przefiltrowaną. Naleśniki mogą się nie udać lub w ogóle nie działać. Smażyć słodkie chude na rozdrobnionej patelni w oliwie lub rafinowanym oleju słonecznikowym. Wlej ciasto na patelnię specjalną łyżką do naleśników z dziobkiem i potrząsając patelnią równomiernie rozprowadzam ciasto cienką warstwą na całej powierzchni. Zwykle podaję z dżemem truskawkowym lub galaretką. Przepis na słodkie, chude naleśniki bez jajek przykuł moją uwagę w kalendarzu z przepisami na każdy dzień. To jedzenie spodoba się tym, którzy z jakiegokolwiek powodu odmawiają produktów pochodzenia zwierzęcego: wiernym lub wegetarianom. Trudno sobie nawet wyobrazić coś łatwiejszego na deser.