marynata na zimę z pomidorami i ogórkami

marynata na zimę to świetna opcja na półgodzinną zupę! Gotuj! Co może być prostszego niż włożenie zawartości słoika do bulionu i nakarmienie całej rodziny świeżą, aromatyczną marynatą!? Aby móc to zrobić, musisz przygotować się latem. Powiedzmy, że odrób pracę domową.
FosterAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 14 % 2 g
tłuszcze 14 % 2 g
węglowodany 71 % 10 g
60 kcal
IG: 90 / 0 / 10

metoda gotowania

czas gotowania: 2 h

1. Umyj i obierz (w razie potrzeby) warzywa. Gotuj płatki do miękkości.
2. Ogórki, cebulę i marchewkę pokroić w kostkę.
3. Zamień pomidory w puree ziemniaczane (nadaje się do tego maszynka do mięsa, Blender, kombajn lub zwykła Tarka). Przecier pomidorowy włożyć do rondla, dodać wodę i zagotować.
4. Gdy pomidory się zagotują, Dodaj do nich cukier i sól, olej i marchewkę. Wymieszaj, zagotuj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut pod przykryciem.
5. Dodaj cebulę, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut pod przykryciem.
6. Dodaj ogórki, ocet i jęczmień, wymieszaj i przykryj. Dusić przez 30 minut.
7. Marynata jest gotowa do zwinięcia, gdy sos urósł do góry i stał się wierzchnią warstwą, a warzywa opadły na dno. Rozłóż obrabiany przedmiot w wysterylizowanych słoikach, zwiń sterylne pokrywki. Odwróć, zawiń i ostudź.
z podanej liczby składników uzyskuje się 14 puszek po 500 ml.
miłego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Kasza perłowa - 340   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Olej słonecznikowy - 898   kcal/100g
  • Rafinowany olej słonecznikowy - 899   kcal/100g
  • Ocet stołowy - 11   kcal/100g

Podobne przepisy