skład / składniki
metoda gotowania
ten przepis na kuskus z kurczakiem wypróbowałem na przyjęciu urodzinowym u przyjaciela. Biorąc od niego przepis, mama ugotowała go niesamowicie smacznie. To Kuchnia arabska. I to jedzenie jest przygotowywane w ten sposób: konieczne jest zalanie rodzynek octem winnym i pozostawienie go na 20 minut. W piekarniku powinieneś upiec pieprz. Umieść go w torbie z polietylenu na pięć minut, a następnie obierz skórę i usuń nasiona. Pokroić w kostkę 300 gr. kuskus, zalać wrzącą wodą i gotować na kuchence przez dwie minuty, dodać 1 łyżkę oleju. Pomidory należy usunąć ze skóry, pokroić w kostkę, a następnie, aby pozbyć się nadmiaru soku, włożyć do sita. Posiekaj szalotki. Wlej olej na gorącą patelnię, włóż cebulę na 1 minutę. Następnie na cebulę należy położyć pokrojony w kostkę filet z kurczaka. Smaż kurczaka, z każdej strony przez dziesięć minut. Smażony kurczak musi być pieprzem, solą, pokrojony na kawałki. Do marynaty: wymieszaj pomidory z rodzynkami, a także z papryką, natką pietruszki, zalej, zalej 3 łyżki. łyżki orzechów i oliwy z oliwek, sól, pieprz. Włóż gotową marynatę do lodówki na 30 minut. W misce wymieszaj kuskus z kawałkami kurczaka i marynatą. Gotowe danie kuskus z kurczakiem. Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Pomidory - 23 kcal/100g
- Papryka słodka - 27 kcal/100g
- Ser"Holenderski" - 352 kcal/100g
- Ser "szwajcarski" - 335 kcal/100g
- Ser "rosyjski" - 366 kcal/100g
- Ser "Kostroma" - 345 kcal/100g
- Ser"Jarosław" - 361 kcal/100g
- Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356 kcal/100g
- Ser "Radziecki" - 400 kcal/100g
- Ser"stepowy" - 362 kcal/100g
- Ser "uglicki" - 347 kcal/100g
- Ser "poshechonsky" - 350 kcal/100g
- Ser "Lambert" - 377 kcal/100g
- Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400 kcal/100g
- Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363 kcal/100g
- Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340 kcal/100g
- Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395 kcal/100g
- Ser Emmental 45% tłuszczu - 420 kcal/100g
- Ser gouda o zawartości tłuszczu 45 % - 356 kcal/100g
- Ser "aiadeus" - 364 kcal/100g
- Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360 kcal/100g
- Ser "lo spalmino" - 61 kcal/100g
- Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401 kcal/100g
- Ser biały - 100 kcal/100g
- Ser żółty tłusty - 260 kcal/100g
- Ser Ałtajski - 355 kcal/100g
- Kowieński ser - 355 kcal/100g
- Ser Łotewski - 316 kcal/100g
- Ser Limburger - 327 kcal/100g
- Ser Litewski - 250 kcal/100g
- Ser Jeziorny - 350 kcal/100g
- Gruyere ser - 396 kcal/100g
- Orzechy migdałowe - 609 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Rodzynki - 280 kcal/100g
- Kiszmisz - 279 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
- Ocet winny biały - 14 kcal/100g
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100g
