udka z kurczaka w sosie pomidorowym z ziemniakami w piekarniku

prawdopodobnie najłatwiejszy i najsmaczniejszy obiad. 5 minut-i odpocznij! I to prawda, 5-10 minut osobistego zaangażowania kucharza, piekarnik robi resztę. Bardzo lubię takie potrawy. Ale potem, kiedy chwalą-wstyd, że niby nic nie zrobiła, ale i tak dobra robota.
FosterAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 36 % 10 g
tłuszcze 32 % 9 g
węglowodany 32 % 9 g
159 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

1. Włącz piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Umyj mięso, obierz ziemniaki i cebulę. Pokrój duże ziemniaki na pół, pozostaw średnie i małe bez zmian.
2. Nasmaruj blachę do pieczenia lub dużą formę do piekarnika olejem, ułóż kurczaka (wstępnie posolić go od dołu). Umieść ziemniaki w wolnym miejscu na blasze do pieczenia. Wszystko powinno leżeć w jednej warstwie. Pokrój cebulę i umieść w szczelinach między mięsem a ziemniakami. Wszystko posolić i doprawić. Posmaruj mięso sosem, posmaruj mięso i ziemniaki majonezem.
3. Umieść blachę do pieczenia w piekarniku na 50 do 60 minut. Zobacz gotowość ziemniaków. Aby spód lub Góra się nie paliły-włóż miskę z wodą do piekarnika. Pod koniec gotowania wyjmij-para może zakłócać tworzenie skórki na mięsie i ziemniakach.
pyszne ze świeżymi sałatkami.
miłego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Przyprawy suche - 240   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Sos pomidorowy ostry - 99   kcal/100g
  • Udka z kurczaka - 185   kcal/100g

Podobne przepisy