udka z kurczaka w sosie z czarnej porzeczki w piekarniku

to danie to wspaniały wybór na każdą okazję!
Arkadiusz i SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 35 % 7 g
tłuszcze 50 % 10 g
węglowodany 15 % 3 g
127 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 3 h 50 min
udka z kurczaka w sosie z czarnej porzeczki w piekarniku to jeden z ulubionych przepisów kulinarnych letnich mieszkańców i nauczyłem się go, jak większość takich przepisów, w pociągu podmiejskim. Gdy tylko czarna porzeczka dojrzeje, możesz spróbować ugotować to pyszne. Siekam każdą nogę na pół, a porzeczki mielę pieprzem i solą. Okazuje się, że masa, którą obficie pocieram każdy kawałek kurczaka. Następnie marynuj-warstwę kurczaka, warstwę krążków cebuli i pozostaw godzinę na trzy w temperaturze pokojowej. Oczyszczam każdy kawałek z czarnej masy i cebuli i pieczę w rozgrzanym piekarniku w umiarkowanej temperaturze. W tym czasie pocieram marchewkę grubą tarką. Gdy nogi zarumienią się w piekarniku, wkładam je do dużego rondla, na wierzch masę z czarnej porzeczki i cebulę z marynaty, następną warstwą jest starta marchewka, a następnie drobno posiekana miąższ pomidorów, na wierzchu wszystko - grzyby posiekane w cienkie paski. Sól pieprzowa i tusza na małym ogniu, aż wszystkie produkty będą całkowicie ugotowane. Gotowe udka z kurczaka w sosie z czarnej porzeczki w piekarniku posyp posiekanym selerem i natką pietruszki. Jedzenie jest gotowe i możesz usiąść przy stole. Niesamowity smak-przyjemne połączenie delikatnego mięsa z kurczaka i świeżych jagód nie pozostawia obojętnym żadnego smakosza.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Grzyby leśne - 21   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Seler - 12   kcal/100g
  • Korzenie selera - 32   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Udka z kurczaka - 158   kcal/100g
  • Porzeczka czarna - 38   kcal/100g
  • Porzeczka czarna świeżo mrożona - 44   kcal/100g

Podobne przepisy