1. Strona Główna
    2. Drugie danie
    3. cukinia bakłażan pomidory ser

cukinia bakłażan pomidory ser

bardzo smaczna zapiekanka, gotowanie jest dziecinnie proste! Cukinia z bakłażanem, pomidorami i serem - doskonałe połączenie w formie zapiekanki. Takie danie posłuży jako wspaniały zbilansowany obiad,którego nie można uzupełnić.
zaznobaAuthor avatar
autor przepisu
cukinia bakłażan pomidory ser
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 32 % 6 g
tłuszcze 53 % 10 g
węglowodany 16 % 3 g
127 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 20 min

1. Rozłóż mięso mielone na dnie naczynia do pieczenia, wyrównaj równą warstwą.

2. Umyj bakłażana, pokrój w cienkie plasterki, rozłóż na farszu, lekko sól.

3. Myjemy również cukinię, usuwamy nasiona ,obieramy skórę (jeśli warzywo jest Młode, nie jest to konieczne), kroimy w cienkie plasterki, rozprowadzamy na bakłażanie, solimy.

4. Rozbij jajka do miski, wstrząśnij widelcem, dodaj śmietanę, sól i wymieszaj.

5. Wlać powstały wlew na warzywa.

6. Umyj pomidora, pokrój w cienkie plasterki, włóż do formy. Trzy sery na grubej tarce, posypane na wierzchu.

7. Przykryj formę folią i wyślij do piekarnika nagrzanego do 170 stopni, piecz przez 30 minut, następnie zdejmij folię i kontynuuj pieczenie przez kolejne 10-15 minut, aż się zarumieni.

podawaj na stole, smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Cukinia - 23   kcal/100g
  • Bakłażany - 24   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser"Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Mieszane mięso mielone - 351   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: