udka z kurczaka w rękawie z ziemniakami

świetne rozwiązanie na szybką, smaczną i zdrową kolację tutaj! Uwielbiam przepisy, które są przygotowywane w 2 rachunkach, a wynik można podać nie tylko na rodzinny obiad, ale nawet na wakacje! Delikatny kurczak, który rozpływa się w ustach i ziemniakach nasączonych sokami mięsnymi z lekką pikantnością z przypraw! Cóż, bardzo smaczne i proste!
nasstinAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 32 % 8 g
tłuszcze 24 % 6 g
węglowodany 44 % 11 g
123 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 50 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Potrzebne składniki

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Solim

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Perchim

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Przełóż czosnek przez prasę

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Dodaj olej roślinny

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Mieszamy

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Ziemniaki kroimy na duże kawałki

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Przenieś do rękawa do pieczenia

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Cebula cięta

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Umieszczamy również w rękawie

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Solim

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    W razie potrzeby dodaj szczyptę ziół prowansalskich lub innych ulubionych przypraw

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Wlej olej roślinny

  14. Krok 14:

    Krok 14.

    Kładziemy udka z kurczaka

  15. Krok 15:

    Krok 15.

    Zamknij rękaw i dobrze wymieszaj całą zawartość bezpośrednio w nim

  16. Krok 16:

    Krok 16.

    Wykałaczką wykonujemy kilka nakłuć

  17. Krok 17:

    Krok 17.

    Piec w 180 stopniach przez 30 minut

  18. Krok 18:

    Krok 18.

    Następnie przecinamy rękaw i wracamy do piekarnika na kolejne 15 minut

  19. Krok 19:

    Krok 19.

    Nasz obiad jest gotowy!

  20. Krok 20:

    Krok 20.

    Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Ziemniaki pieczone - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Udka z kurczaka - 158   kcal/100g
  • Sól kuchenna - 0   kcal/100g
  • Mieszanka ziół - 259   kcal/100g
  • Mieszanka mielonej papryki - 255   kcal/100g

Podobne przepisy