chude ciasteczka w pośpiechu

szybkie, łatwe i chrupiące chude ciasteczka! Poczęstuj się! Wszyscy lubimy takie ciasteczka zarówno w poście, jak i nie w poście. Istnieje wiele opcji, aby go ugotować, przynajmniej przez miesiąc zmieniaj ciasto, proszek i formowanie-i za każdym razem nowe chude ciasteczka. Dobre dla wegan, wegetarian i innych.
FosterAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 6 g
tłuszcze 25 % 18 g
węglowodany 66 % 47 g
365 kcal
IG: 0 / 0 / 100

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

1. Przesiej mąkę i dodaj do niej cukier waniliowy, przesiej cukier puder i proszek do pieczenia. Jeśli nie chcesz ziaren cukru waniliowego w cieście, weź wanilinę. Wymieszać.
2. Wymieszaj wodę z olejem i dodaj je do suchych składników. Zagnieść ciasto.& nbsp; ciasto powinno być elastyczne. Być może trzeba będzie dodać trochę więcej wody (1-2 łyżki stołowe), aby uzyskać pożądaną konsystencję. Następnie możesz natychmiast upiec lub pozwolić ciastu leżeć 0,5 godziny w lodówce - wtedy łatwiej jest z nim pracować.
3. Odkurz stół, rozwałkuj ciasto, Wytnij koła szklanką i piecz-180 stopni i 10 minut. Jeśli ciasteczka są grube, zmniejsz temperaturę do 160 i gotuj do miękkości.
ochłodź się i poczęstuj.
miłego!

P. S. Tekstura tego ciasteczka zależy od jego grubości. Cienki jest jak krakers-pęka i chrupie, a gruby jest nieco lepki w środku z chrupiącą skórką. Takie ciasteczka można również zanurzyć w cukrze przed rozłożeniem na blasze do pieczenia. W takim przypadku nie musisz wkładać proszku do ciasta, w przeciwnym razie będzie zbyt słodki. Takie ciasteczka można również doprawić solą i zanurzyć w mieszance suchych ziół - otrzymasz bardzo smaczne krakersy do zupy lub tak chrupać. Aby ciasteczka były jeszcze szybsze, wytnij je nie szklanką, ale nożem na romby - nie będzie żadnych skrawków, które następnie trzeba ponownie zwinąć.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Mąka pszenna - 325   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Cukier puder - 374   kcal/100g
  • Cukier waniliowy - 379   kcal/100g

Podobne przepisy