kapusta pieczona na blasze do pieczenia z kawałkami fileta z kurczaka

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Składniki.

2. Krok 2:

   

   Pokrój mięso z kurczaka na dość duże kawałki.

3. Krok 3:

   

   Kapustę myjemy i siekamy.

4. Krok 4:

   

   Koperek do gotowania najlepiej wziąć suszony, nada naszemu daniu pikantny smak. Dodaj koperek do posiekanego kurczaka.

5. Krok 5:

   

   Kurczaka należy również posolić według własnych upodobań.

7. Krok 6:

   

   Następnie bierzemy formę odpowiednią do pieczenia..

8. Krok 7:

   

   ...umieszczamy tam nasze mięso z kurczaka i kapustę.

9. Krok 8:

   

   Wlać mieszaninę szklanką wody i piec nasze danie w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 40 minut. Gotowego kurczaka można podawać zarówno jako osobne danie, jak i do przystawek z ryżu, ziemniaków lub zbóż.

10. Krok 9:

    

    Jak widać, przepis można zaklasyfikować jako niskokaloryczny ze względu na fakt, że nie używamy oleju do gotowania.