zapiekanka z twarogu waniliowego z jagodami, bez cukru i mąki

pyszny deser na herbatę dla tych, którzy nie chcą przytyć! Wspaniały przepis na przewiewną i delikatną zapiekankę z twarogu bez dodatku cukru z mąką, która z pewnością spodoba się wielu i mile zaskoczy swoim wspaniałym smakiem!
Sybiraczka gotujeAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 39 % 12 g
tłuszcze 45 % 14 g
węglowodany 16 % 5 g
177 kcal
IG: 20 / 80 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 50 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Aby przygotować wyjątkową zapiekankę z twarogu bez cukru, mąki i kaszy manny, przygotowujemy niezbędne produkty.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Przetrzyj przez sito do dużej miski pół kilograma twarogu.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Włóż rodzynki do miski, która została wcześniej namoczona we wrzącej wodzie i dobrze umyta.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dobrze wymieszaj twaróg z rodzynkami w misce.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Oddziel żółtka od białek z czterech jaj kurzych o temperaturze pokojowej i włóż je do różnych misek.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Dobrze zmiel żółtka mikserem w misce.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Dodaj trzydzieści gramów roztopionego masła do miski do żółtek.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Dobrze wymieszaj żółtka z masłem mikserem.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Dodaj żółtka z masłem do miski do twarogu i delikatnie wymieszaj wszystkie składniki.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Nasadki miksera powinny być czyste, dobrze je umyć i wysuszyć, a następnie ubić białka mikserem do stabilnych szczytów.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Dodaj jedną łyżeczkę cukru waniliowego do miski z białkami jaj.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Kontynuuj ubijanie białek do masy powietrza.

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Dodaj masę białkową w częściach do miski do masy twarogowej.

  14. Krok 14:

    Krok 14.

    Bardzo ostrożnie wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  15. Krok 15:

    Krok 15.

    Rozłóż masę twarogową w dzielonej formie, która została nasmarowana olejem roślinnym i włóż ją do piekarnika nagrzanego do stu sześćdziesięciu stopni na trzydzieści do trzydziestu pięciu minut.

  16. Krok 16:

    Krok 16.

    Po trzydziestu minutach rozłóż zapiekankę z formy na talerzu.

  17. Krok 17:

    Krok 17.

    Rozłóż cztery łyżki kwaśnej śmietany w torbie cukierniczej i udekoruj zapiekankę dowolnymi wzorami na wierzchu.

  18. Krok 18:

    Krok 18.

    Aby udekorować zapiekankę, rozłóż mrożone jagody czarnej porzeczki na wierzchu.

  19. Krok 19:

    Krok 19.

    Gotowanie razem, gotowanie proste, gotowanie w domu najsmaczniejszych potraw z dostępnych produktów według naszych przepisów!

  20. Krok 20:

    Krok 20.

    Smacznego dla wszystkich!

to niesamowite! Pierwszy pyszny deser dla tych, którzy nie chcą przytyć! Zwiewna, delikatna, słodka zapiekanka z twarogu bez cukru, bez mąki i bez kaszy manny. Chcesz cieszyć się słodyczą i pozostać szczupłym? W takim razie ten wyjątkowy przepis jest właśnie dla ciebie! Smak tej wyjątkowej zapiekanki jest tak delikatny, że można go porównać do chmury powietrza, która niepostrzeżenie rozpływa się w ustach. Z tak niesamowitego deseru doświadczysz prawdziwej błogości i na pewno nie przytyjesz! Ta zapiekanka z twarogu to boska przyjemność i pełna wdzięku postać!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Rodzynki - 280   kcal/100g
  • Kiszmisz - 279   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Cukier waniliowy - 379   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Porzeczka czarna - 38   kcal/100g
  • Porzeczka czarna świeżo mrożona - 44   kcal/100g

Podobne przepisy