zapiekanka marchewkowa ze śliwkami

możesz gotować delikatny deser w piekarniku lub w powolnej kuchence. Zapiekankę można jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Ze śmietaną i dżemem. Na śniadanie i kolację.
MarinaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 2 g
tłuszcze 19 % 5 g
węglowodany 73 % 19 g
121 kcal
IG: 53 / 21 / 26

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 10 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotuj niezbędne produkty do przygotowania zapiekanki z marchwi.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Przygotuj niezbędne produkty do przygotowania zapiekanki z marchwi.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Umyj Jabłko, obierz i pokrój w paski

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Śliwki umyć, osuszyć i pokroić na kawałki.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Ubij jajka kurze z cukrem i cukrem waniliowym.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Wlej semolinę do śmietany i wymieszaj.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Do startej marchewki dodaj jabłka, suszone śliwki i cynamon, wszystko wymieszaj. Dodaj semolinę ze śmietaną, proszkiem do pieczenia, solą i jajkami ubitymi z cukrem. Wszystko wymieszaj, aż będzie gładkie.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Odstaw mieszaninę na 10 minut, aby semolina pęczniała.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Nasmaruj formę masłem i posyp semoliną. Rozłóż przygotowaną mieszaninę.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    I równomiernie rozprowadź, posmaruj kwaśną śmietaną.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Umieść formę w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na 45-50 minut, w zależności od piekarnika.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Zapiekanka marchewkowa z jabłkami i suszonymi śliwkami jest gotowa, pozwól jej ostygnąć.

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Następnie pokrój na kawałki i podawaj. Smacznego!

zapiekanka z marchwi to proste i bardzo smaczne danie, które nadaje się zarówno do codziennego menu, jak i diety.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Gotowana marchewka - 25   kcal/100g
  • Kasza manna - 340   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Śliwka - 227   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Cukier waniliowy - 379   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Mielony cynamon - 247   kcal/100g

Podobne przepisy