skrzydełka z kurczaka z miodem i sosem sojowym

oryginalne, różowe, aromatyczne skrzydełka to dobra przekąska! Ten kulinarny przepis sugeruje przygotowanie miodowych skrzydełek z kurczaka z grilla. Całe jego piękno polega na tym, że to jedzenie można przygotować w domu, na patelni, w piekarniku, na grillu i na łonie natury, na przykład na ognisku lub grillu. Danie o pysznej chrupkości i przyjemnym smaku.

Milada

autor przepisu

skrzydełka z kurczaka z miodem i sosem sojowym

029

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Skrzydełka z kurczaka

Miód (naturalny)

Olej roślinny

Sos sojowy

Sok z cytryny

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 50 % 17 g

tłuszcze 41 % 14 g

węglowodany 9 % 3 g

198 kcal

IG: 67 / 0 / 33

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 45 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:

dobrze umyj skrzydełka z kurczaka. Jeśli to konieczne, odtłuszczamy, ponieważ w żadnym wypadku nie trzeba z nich usuwać skóry. Delikatnie włóż umyte skrzydła do miski. Bierzemy olej roślinny, dodajemy do niego sos sojowy, miód podgrzany w łaźni wodnej, sok z cytryny i wszystko dokładnie mieszamy. A teraz napełnij skrzydła powstałą marynatą, aby pokryła całe mięso. Przykryj pokrywką i trzymaj w ten sposób przez dwie godziny (możesz więcej). To wszystko, teraz skrzydła można smażyć, jak chcesz: w piekarniku, w kuchence mikrofalowej na grillu lub na ognisku. Możesz podawać je z dowolnym dodatkiem, nawet pieczonymi ziemniakami (jeśli zdecydujesz się pójść na łono natury). Jeśli brakuje ci soli z sosu sojowego, skrzydełka można posolić przed nalaniem marynaty.