suflet koktajl morski

taki suflet nadaje się na imprezę piwną i nie tylko, jest idealny! Pomysł stworzenia tego przepisu zasugerował Alisa-108, zgodziliśmy się z nią zaocznie na podział ról, piszę przepis, ona gotuje i pokazuje nam wynik, więc to danie ma dwie matki, więc nazwałem to idealnym, w przeciwnym razie po prostu nie może być, każda matka życzy swojemu dziecku najbardziej udanej drogi, a Alice i ja Wysyłamy nasze danie w podróż po wszystkich drogach świata i życzymy mu Polubienia i zadowolenia wszystkich nadjeżdżających na jego drodze!

Szura

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Owoce morza

Sok z cytryny

Sól kuchenna

do smaku

Zieleń (pietruszka, koperek)

do smaku

Papryka ostra mielona (czarny)

do smaku

Cebula

Olej roślinny

Pomidory (obrane ze skóry i nasion, można koncentrat pomidorowy.)

Twardy ser (tarty ser)

Mąka pszenna

Mleko kokosowe (zamiast mleka kokosowego możesz użyć dowolnego mleka)

Jaja kurze

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 17 % 3 g

tłuszcze 50 % 9 g

węglowodany 33 % 6 g

104 kcal

IG: 83 / 0 / 17

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Produkty do sufletu & quot; koktajl morski"
Krok 2:
Produkty morskie, wcześniej obrane lub takie, które zrobiliśmy, marynujemy w mieszance ziół, soku z cytryny, pieprzu, soli przez godzinę.
Krok 3:
Zetrzyj cebulę na tarce i smaż na złoty kolor
Krok 4:
Dodaj drobno posiekane pomidory obrane z nasion i skóry lub koncentrat pomidorowy, gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut.
Krok 5:
Umieść tam nasze owoce morza, nie posiekane, jeśli są to duże owoce morza, możesz je pokroić, ale nie drobno, ugasić przy zamkniętej pokrywie przez 10 minut
Krok 6:
Następnie dodaj trochę mąki kokosowej lub dowolnego mleka, wymieszaj i wlej resztę.
Krok 7:
Dodaj tę mieszaninę do naszego koktajlu, mieszaj i podgrzewaj, aż zgęstnieje, ciągle mieszając.
Krok 8:
Następnie włóż puree z sera, wymieszaj, zdejmij z ognia, ostudź i włóż ubite białka, delikatnie wymieszaj.
Krok 9:
Ugotowaną masę włożyć do wysmarowanych ogniotrwałych foremek, najlepiej małych, pod każdą i piec w gorącym piekarniku przez około 25 minut.
Krok 10:
Piec w gorącym piekarniku przez około 25 minut. Podczas pieczenia suflet wyrósł i apetycznie upieczony. Zapach był po prostu niesamowity.
Krok 11:
Tak rodzą się nowe potrawy.

rozpoczyna proces doskonałości, ponieważ gotowanie jest zawsze tajemnicą, stopniowo idziemy do stworzenia nowego dania i na pewno nie wiemy, co nas czeka!