chude ciasto pomarańczowy nastrój

to ciasto zapewni słoneczny nastrój na cały dzień! Prosty i użyteczny skład produktów Szybko i smacznie
Marina PetrovnaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 10 % 5 g
tłuszcze 4 % 2 g
węglowodany 86 % 43 g
214 kcal
IG: 25 / 2 / 73

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h
niedawno w mojej skarbonce pojawił się wspaniały przepis na ciasto! Dla tych, którzy na czczo nie mogą odmówić pieczenia i słodyczy, uważam to za doskonałe wyjście z sytuacji! Więc zacznijmy:
 połowę mąki, herbatę, cukier, banan, masło, miód wymieszać w blenderze na gładką masę. Resztę mąki wymieszać z sodą i solą. I dodaj do mieszanki w blenderze. 
& nbsp; wszystko dobrze wymieszaj! Rozgrzej piekarnik do 180-200 stopni, nasmaruj formę olejem-napełnij powstałą mieszanką i włóż do piekarnika na 40 minut!
  w międzyczasie robimy zdrowe i smaczne nadzienie:) suszone morele gotujemy na parze (jeśli jest to wymagane). Usuń skórkę z pomarańczy na drobnej tarce (nawiasem mówiąc, możesz dodać ją do ciasta, jeśli chcesz), obierz każdy plasterek z filmu. Gotuj suszone morele do miękkości. Następnie pomarańcza i suszone morele w blenderze i wszystko zmielić. 
 nawiasem mówiąc, ten ostatni pokroił i dodał trochę wanilii-zapach domu był niezrównany!
 powstałe ciasto kroimy na dwa ciasta i smarujemy nadzieniem, wierzch również tym nadzieniem - w razie potrzeby można ozdobić:)

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Banany - 89   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Suszone morele - 215   kcal/100g
  • Uruk - 290   kcal/100g
  • Brzoskwinie suszone - 254   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Pomarańcze - 36   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Czarna herbata - 0   kcal/100g
  • Soda spożywcza - 0   kcal/100g

Podobne przepisy