kawior z pieczarek

każdy ma kawior z cukinii, a my mamy pieczarki! Smak. Ciekawy smak.

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Pieczarki (świeże)

300

Marchew

Cebula

Sos sojowy

Sol

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 25 % 3 g

tłuszcze 8 % 1 g

węglowodany 67 % 8 g

30 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 50 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:

1. Opłucz pieczarki, jeśli to konieczne. Możesz po prostu wytrzeć serwetką. Grubo posiekaj i susz w piekarniku(w 150 stopniach 30 minut).
2. Zmiel grzyby w blenderze. Nie wyjmuj powstałej masy!
3. Obierz cebulę i marchewkę i grubo posiekaj, smaż na oleju roślinnym do miękkości.
niech ostygnie. Włóż do blendera do grzybów i posiekaj wszystko razem.
4. Sól kawioru, dodaj sos sojowy. Możesz również dodać czarny pieprz, czosnek, orzechy włoskie... To już do smaku.
kawior jest gotowy.