zapiekanka z marchwi.

Świetne zdrowe śniadanie z pewnością przypadnie Ci do gustu!

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Marchew

Jaja

Cukier

Bułka tarta

Czekolada mleczna

160

Cynamon (na czubku łyżeczki)

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 12 % 4 g

tłuszcze 26 % 9 g

węglowodany 62 % 21 g

173 kcal

IG: 24 / 0 / 76

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 20 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
Krok 10:

Ten przepis kulinarny kuchni bułgarskiej przedstawia danie o nazwie "zapiekanka z marchwi". Jest to najprostszy ze wszystkich tego typu potraw z marchwi. Przeznaczony do zdrowych śniadań, idealny do diety i żywności dla niemowląt.
na początek myjemy marchewki i gotujemy, aż będą całkowicie ugotowane. Następnie obieramy i pocieramy (możesz być duży, możesz być mały-tutaj już sam wybierz) lub po prostu przewijamy przez maszynę do mięsa. Wprowadzamy cukier do puree z marchwi, wlewamy cynamon, wbijamy jedno żółtko i dobrze mieszamy. W osobnej misce z bardzo dużą prędkością ubij schłodzone białko mikserem i ostrożnie dodaj je do marchewki. Powoli mieszaj. Posmaruj prostokątny kształt masłem, posyp bułką tartą dno (aby zapiekanka się nie przypaliła) i rozłóż masę. Wyrównaj i ponownie posyp bułką tartą. Wkładamy piekarnik do 180 stopni i pieczemy przez około dziesięć minut (może więcej, w zależności od tego, jaki masz piekarnik). Takie jedzenie podawane jest na gorąco, polane sosem mlecznym.