filet z kurczaka w piekarniku

mały sekret, którym chcesz się podzielić!
Arkadiusz i SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 44 % 12 g
tłuszcze 33 % 9 g
węglowodany 22 % 6 g
166 kcal
IG: 50 / 50 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 20 min

miękisz chlebowy mieszam z mlekiem, drobno posiekanymi kiełbasami, dwudziestoma gramami roztopionego masła, pieprzem i połową porcji pokruszonego czosnku i szałwii, wbijam tam jajko. Na każdym kawałku fileta układam to nadzienie i szyję ze wszystkich stron nitkami. Posmaruj pozostałą blachę do pieczenia masłem, ułóż kawałki nadziewanego fileta, który pocieram mielonym chili na wierzchu i doprawiam kilkoma gramami szałwii. Drobno posiekaj cebulę i rozłóż ją między kawałkami kurczaka. Pieczę przez około godzinę w piekarniku rozgrzanym do średniej temperatury. Ale gotowość musi być okresowo sprawdzana, zależy to zarówno od piekarnika, jak i od filetów, a nawet od temperatury w kuchni. W wyniku pieczenia otrzymasz tłuszcz, który mieszam z winem i proszkiem kakaowym. SOS gotuję w osobnym małym rondlu, następnie dodaję śmietanę i ponownie gotuję. Gdy sos się zagotuje, zdejmuję go z ognia. Usuwam nici z kawałków nadziewanego fileta, które układam na dużym naczyniu. W sosie podaję sos do stołu, aby każdy mógł podlać swój kawałek do smaku lub wcale go nie podlewać, jeśli połączenie mięsa z kurczaka i czekolady wydaje mu się zbyt egzotyczne. Kulinarny przepis na meksykański filet z kurczaka z szałwią w piekarniku z sosem czekoladowym opowiedział mi znajomy, który lubi historię i kulturę Meksyku. Zasadniczo gotuję to jedzenie na święta, jeśli naprawdę chcę zaskoczyć gości czymś niezwykłym.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietanka - 300   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Białe wino - 78   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Szałwia - 315   kcal/100g
  • Kakao w proszku - 374   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Kiełbaski "mleczne" - 266   kcal/100g
  • Kiełbaski"ruskie" - 243   kcal/100g
  • Kiełbaski wieprzowe - 324   kcal/100g
  • Parówki konserwowe - 228   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Chili - 40   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g
  • Biały chleb - 266   kcal/100g

Podobne przepisy