pieczony kalafior

pyszne i zdrowe danie z czosnkiem i roztopionym serem. Fakt, że nie musisz dzielić całej główki kapusty na osobne kwiatostany, ale możesz natychmiast ugotować pyszne danie bez poświęcania mu dużo czasu. Łatwy w przygotowaniu i pyszny.

matanya

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kalafior

800

Majonez

150

Ser topiony (w zielonym opakowaniu Sade (izraelskie Opakowanie 500 g. wystarcza 0,5 opakowania), jeśli masz ser topiony typu "przyjaźń", myślę, że 2-3 opakowania wystarczą.)

250

Czosnek

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 21 % 6 g

tłuszcze 62 % 18 g

węglowodany 17 % 5 g

158 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 45 min

Krok 1:
Zestaw produktów do gotowania kapusty
Krok 2:
Ugotuj kapustę
Krok 3:
Daj czas aby kapusta ostygła, a woda ze szkła
Krok 4:
Zetrzyj ser na średniej tarce
Krok 5:
Posmaruj kapustę serem zmieszanym z majonezem

weź widelce kalafiora, oczyść je z niepotrzebnych liści, umyj i

zanurzyć we wrzącej osolonej wodzie na kilka minut (od 5-10 min.)

następnie wyjmij kapustę z patelni i pozwól jej lekko ostygnąć i spuścić wodę.

a tymczasem włącz piekarnik na ciepło (170-180 stopni), przygotuj mieszankę do smarowania kapusty. Aby to zrobić, wymieszaj majonez z wyciśniętym czosnkiem i startym serem na średniej tarce.

gdy kapusta lekko ostygnie, musisz pokryć ją całą tą mieszanką (lepiej zrobić to na blasze do pieczenia, na której jest gotowana) i włożyć do piekarnika .

gdy skorupa się zarumieni, można ją wyciągnąć.

pieczony kalafior gotuje się bardzo szybko.
smacznego!