skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
najpierw weź ryż, opłucz go, włóż do głębokiego talerza i zalej wrzącą wodą. Przykryj talerz i pozostaw na 25 minut. Następnie pokrój cebulę w kostkę. Wymieszaj z mięsem mielonym. Następnie włóż do niego ryż, który był gotowany na parze w rondlu. Sól, pieprz i dokładnie wymieszaj. Następnie rozbij jedno jajko i ponownie wymieszaj. Umieść patelnię na kuchence. Wlej olej. Podgrzej go. Smażyć klopsiki, które należy skręcić z mięsa mielonego i zawinąć w mąkę. Aby mięso mielone nie przykleiło się do rąk, musisz je lekko zwilżyć. Włóż smażone klopsiki do garnków. Nalej trochę wody. Połóż na nich warzywa, które pokrój na małe kawałki. Aby uzyskać smak, włóż kilka ząbków czosnku. Na wierzch wszystko zalej kwaśną śmietaną zmieszaną z majonezem. Sól i pieprz. Przykryj garnki pokrywkami i włóż je do piekarnika na pół godziny lub kuchenki mikrofalowej na pełnej mocy na 10 minut. Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cebula - 41 kcal/100g
- Śmietana 30% tłuszczu - 340 kcal/100g
- Śmietana 25% tłuszczu - 284 kcal/100g
- Śmietana 20% tłuszczu - 210 kcal/100g
- Śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal/100g
- Śmietana - 210 kcal/100g
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Rys - 344 kcal/100g
- Papryka słodka - 27 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Bakłażany - 24 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364 kcal/100g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100g
- Mąka - 325 kcal/100g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100g
- Majonez lekki - 260 kcal/100g
- Majonez Prowansalski - 624 kcal/100g
- Majonez "prowansalski" - 627 kcal/100g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Woda - 0 kcal/100g
- Przyprawy suche - 240 kcal/100g
- Mielona wieprzowina wołowina - 236 kcal/100g
