Shawarma w tortilli domowej roboty

bardzo smaczna shawarma w pośpiechu. Radzę spróbować. Świetna opcja na szybką przekąskę, gotuję całkowicie bez oleju.
Nadin_KaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 29 % 10 g
tłuszcze 35 % 12 g
węglowodany 35 % 12 g
181 kcal
IG: 17 / 0 / 83

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Gotowanie wszystkich naszych składników.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Warzywa kroję w plasterki i kółka.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Wziąłem meksykańskie tortille. Są sprzedawane w prawie każdym supermarkecie. Możesz wziąć zwykły chleb pita.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Nakładam trochę Adjiki i majonezu na ciasto. Rozmazuję ciasto.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Rozłóż ser kiełbasiany na tortilli.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Papryka. Wieprzowina lub szynka, możesz trochę obu składników.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Pomidory i pokrojony ser topiony jeden trójkąt.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Posyp obficie zielenią.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Przykryj liściem sałaty.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    I zwijam konwetką. Bock.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Dół.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Druga strona. I wbijam wykałaczkę w środek, aby nasza shawarma nie otworzyła się podczas przenoszenia do grilla.

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Grilluję shawarmę dosłownie przez 3-5 minut.

  14. Krok 14:

    Krok 14.

    Oto shawarma, która okazała się tak pyszna.

zasadniczo wiele składników można zastąpić innymi. W razie potrzeby szynkę zastąpić kiełbasą, a sałatkę innymi zieleniami. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Ser topiony o zawartości tłuszczu 60 % - 354   kcal/100g
  • Ser topiony o zawartości tłuszczu 45 % - 294   kcal/100g
  • Ser"megle" - 590   kcal/100g
  • Ser"Tatar" - 348   kcal/100g
  • Ser "ser" shavru "(Kozi) - 173   kcal/100g
  • Ser "Wiola" - 307   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Szynka - 270   kcal/100g
  • Szynka wołowa - 133   kcal/100g
  • Gotowana szynka - 282   kcal/100g
  • Surowa szynka - 270   kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa - 242   kcal/100g
  • Adjika - 59   kcal/100g
  • Sałata liściasta - 14   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Placek przaśny - 263   kcal/100g
  • Tortilla żytnia - 375   kcal/100g
  • Tortilla - 263   kcal/100g
  • Ser kiełbasiany - 268   kcal/100g
  • Bujenina - 233   kcal/100g

Podobne przepisy