owsianka z nieobranego owsa

owsianka jest synonimem korzyści, siły i energii. Ten przepis to skarbnica zdrowia! Zboża składają się z dużej ilości witamin i wszelkiego rodzaju pierwiastków śladowych. Przy każdym przetwarzaniu zboża tracą swoje właściwości, ponieważ nie bez powodu mówią, że mąka gruboziarnista jest zdrowsza niż mąka najwyższej jakości. Tak samo jest z owsem. Im mniej jest przetwarzany, tym więcej ma zalet. Dlatego uważam, że owsianka z nieobranego owsa jest zdrowsza.
ŚwiatłoAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 14 % 4 g
tłuszcze 31 % 9 g
węglowodany 55 % 16 g
160 kcal
IG: 25 / 69 / 6

metoda gotowania

Czas gotowania: 1 h 45 min
aby przygotować owsiankę zgodnie z tym przepisem kulinarnym, kupiłem jedną paczkę płatków owsianych (całe). Następnie włożyłem go do miski, zalałem ciepłym mlekiem, wymieszanym cukrem i solą. Włożyłem go do multicookera, włączyłem tryb "gaszenia" na 1,5 godziny. Po półtorej godzinie wyjąłem go i dodałem masło. Mleko całkowicie się wchłonęło i nabrało tak apetycznego karmelowego koloru. Takiej owsianki w smaku, a nawet zapachu nie można porównać z płatkami owsianymi. Przypomina trochę risotto-każde ziarno jest "czytane". Spróbuj I ty, nie mam wątpliwości, że takie jedzenie spodoba się całej twojej rodzinie, zwłaszcza dzieciom. Mój mąż, który uważał, że owsianka to jedzenie dla dzieci, a teraz rano prosi o przygotowanie płatków owsianych w ten sposób. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Owies - 316   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy