ryba Królewska gotowana na parze w powolnej kuchence

bardzo smaczny i prosty przepis na powolną kuchenkę! Jeśli nagle niespodziewanie przyjechali do ciebie Goście i nie ma nic do stołu-to nie ma znaczenia! 20 minut i pyszne ryby gotowe! Co więcej, nie ma znaczenia, jaką masz rybę! próbowałem już różnych ryb i uwierz mi-z każdym daniem okazuje się pyszne!

Olesya

autor przepisu

ryba Królewska na parze w powolnej kuchence

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Filety rybne (pangasius-jak najbardziej, można też: morszczuk, mintaj, nototenia itp.)

500

Cebula (opcjonalnie czasami gotuję z cebulą czasami bez)

Pomidory

Bakłażany

Śmietana (W przypadku sosu często gotuję bez niego)

200

Czosnek (W przypadku sosu często gotuję bez niego)

Sól

do smaku

Pieprz

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 37 % 7 g

tłuszcze 42 % 8 g

węglowodany 21 % 4 g

138 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Wlej 2 miarki wody do garnka Multicooker, umieść miskę na dnie pojemnika i rozłóż rybę. Rybę można natychmiast pokroić na porcje, aby później nie złamać gotowego dania.
Krok 2:
Przygotowujemy warzywa, kroimy w kolce.
Krok 3:
Jeśli gotujesz z sosem śmietanowo-czosnkowym, będą musieli posmarować rybę, a dopiero potem ułożyć warzywa na wierzchu.
Krok 4:
Rozłóż warzywa na wierzchu ryby (lub sosu).
Krok 5:
Na wierzchu warzyw wsypujemy starty ser i zamykamy pokrywkę MV, ustawiamy tryb gotowania na parze & quot; warzywa & quot; na 15 minut. Danie jest gotowe! Podawaj!