brokuły z kapusty w podwójnym kotle

łatwe, smaczne danie to świetny dodatek do mięsa, nie przegap tego! Bardzo lubię sos sojowy i dlatego przy gotowaniu brokułów w podwójnym bojlerze używam tego konkretnego przepisu. I ogólnie brokuły z podwójnego kotła - po prostu połysk! Kolor jest bardzo dobrze zachowany, a konsystencja jest przyjemna. 10 minut, jak w przepisie, okazało się najbardziej: już miękkie, ale jeszcze nie spryskane. Być może z tych trzech przepisów z tym warzywem, które ostatnio zrobiłem, ta metoda gotowania jest optymalna, lepsza niż gotowanie lub duszenie. Ogólnie rzecz biorąc, bardzo lubię brokuły i połączenie sosu sojowego z miodem, ale jakoś nie zgadłem, żeby je połączyć.

Magnago

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Brokuły

500

Miód (lub 2 łyżeczki)

Olej roślinny

Sos sojowy

Chili

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 19 % 4 g

tłuszcze 24 % 5 g

węglowodany 57 % 12 g

85 kcal

IG: 54 / 0 / 46

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min

Krok 1:
Jeszcze przed rozpoczęciem pracy ze składnikami należy zagotować wodę do podwójnego kotła (1-1, 5 litra).
Krok 2:
Brokuły umyć, osuszyć, podzielić na & quot; różyczki"
Krok 3:
Umieść kapustę w podwójnym bojlerze (po ugotowaniu) i gotuj przez 10 minut.
Krok 4:
Drobno posiekaj paprykę.
Krok 5:
Połącz płynne składniki sosu,...
Krok 6:
Ubij je trzepaczką (lub widelcem, ale trzepaczką jest bardziej jednorodna) i dodaj pieprz. Sami wiecie, w gotowej formie (po wymieszaniu) kapusta będzie już brązowawa i niefotogeniczna, więc dla & quot; ostatecznego & quot; zdjęcia tylko łyżeczka kapała. Oczywiście, aby było pyszne, musisz wszystko wlać i wymieszać.

brokuły gotowane na parze można gotować zarówno ze świeżych główek kapusty, jak i mrożonych. Kupując mrożone warzywa, staraj się kupować je w przezroczystej torbie, aby zawartość i jej przybliżona jakość były widoczne.
podawaj brokuły na stole, polewając gotowym sosem.
jak widać, nie ma nic skomplikowanego w przygotowywaniu brokułów według tego przepisu, a korzystanie z urządzeń kuchennych znacznie ułatwia zadanie.