kanapki z szynką

Szybka, satysfakcjonująca i pyszna szybka przekąska! Kanapki z szynką pomogą Ci w każdej sytuacji-zjedzą pyszne śniadanie, przekąskę między głównymi posiłkami, zabiorą cię do pracy lub na spacer. Dodatki w postaci warzyw sprawiają, że są również przydatne.

katushafin

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Chleb (4 plastry)

Szynka (kilka plasterków)

100

Ogórki

Pomidory

Liście sałaty

Majonez

Musztarda

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 24 % 5 g

tłuszcze 38 % 8 g

węglowodany 38 % 8 g

127 kcal

IG: 25 / 0 / 75

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Jak zrobić kanapki z szynką? Przygotuj żywność do ich przygotowania. Weź chleb według własnych upodobań. Odpowiedni jest absolutnie każdy-biały, bochenek, żyto, Borodinsky, pełnoziarnisty. Możesz również zrobić takie kanapki z mini bagietkami, ciabattą lub bułeczkami panini. Możesz wziąć szynkę w całości lub w gotowym kawałku. Wolę krojenie-plastry szynki są bardzo cienkie i ładnie wygląda.
Krok 2:
Umyj ogórek, osusz i pokrój w cienkie plasterki. Będziesz potrzebował bardzo mało plasterków, więc wybierz mały ogórek. Koniecznie sprawdź, czy jest gorzki.
Krok 3:
Umyj pomidora, osusz i pokrój w cienkie pierścienie. Im cieńsze jest krojenie warzyw i szynki, tym wygodniej będzie jeść kanapkę, grube kawałki zaczną wypadać po ugryzieniu.
Krok 4:
Przygotuj sos. Jak zrobić sos? Wymieszaj majonez z musztardą, aż będzie gładka. Weź słodką musztardę, będzie smaczniejsza. Chociaż jeśli lubisz ostrzej, weź & quot; Rosyjski & quot;. Każdy zrobi majonez, ponownie zacznij od swoich preferencji. Możesz również użyć tylko majonezu jako sosu lub tylko musztardy. I dodaj swoje ulubione przyprawy do sosu - będzie pyszne —
Krok 5:
Weź kromkę chleba i posmaruj ją powstałym sosem.
Krok 6:
Ułóż plastry pomidora na chlebie. Staraj się, aby nie znajdowały się jeden na drugim, układaj je w jednej warstwie.
Krok 7:
Następnie ułóż plasterki ogórka. Pozwól im również leżeć płasko, w jednej warstwie.
Krok 8:
Umyj i osusz liście sałaty. Ułóż je na innych warzywach. Każda sałatka będzie pasować, mam zwykły liść, będzie pyszny z rukolą, Fryz, rzeżuchą lub górą lodową. Jednak sałatkę, podobnie jak warzywa, możesz dodać do woli — wykluczyć coś lub dodać na przykład rzodkiewkę.
Krok 9:
Połóż kawałki szynki na sałatce. Mam cienki plasterek, każdy plasterek złożyłem na pół.
Krok 10:
Posmaruj szynkę sosem majonezowo-musztardowym. Zasadniczo kanapka jest już gotowa i można ją podać na stole, ale wolę wersję zamkniętą — jest schludniejsza i wygodniejsza do jedzenia.
Krok 11:
Przykryj kanapkę kromką chleba.
Krok 12:
Kanapka z szynką jest gotowa. Smacznego!

pomidory wybierz soczyste, ale gęste. Miękkie owoce nie zachowują dobrze kształtu, podczas krojenia i gotowania rozprzestrzeniają się w bezkształtną masę i psują wygląd potrawy.

Skóra, jeśli nie jest szorstka, uszkodzona i gorzka, nie trzeba jej ciąć.

majonez lepiej zrobić samemu. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.