zupa selerowa na odchudzanie

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Odmierz składniki.

2. Krok 2:

   

   Drobno posiekaj kapustę.

3. Krok 3:

   

   Pokrój seler w kostkę.

4. Krok 4:

   

   Włóż cebulę, kapustę i seler do wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez około 7 minut.

5. Krok 5:

   

   Na pomidorach wykonaj nacięcia, parz wrzącą wodą i usuń skórkę. Pokrój miąższ w średnią kostkę.

7. Krok 6:

   

   Paprykę obrać z nasion i również pokroić w kostkę.

8. Krok 7:

   

   Cukinię obrać i pokroić w średnią kostkę.

9. Krok 8:

   

   Dodaj cukinię, pomidory i paprykę do garnka. Sól, pieprz i gotuj, mieszając przez około 20 minut, aż warzywa się ugotują.

10. Krok 9:

    

    Pozostaw zupę pod przykryciem przez około 10 minut i wlej do talerzy. Do każdego talerza dodaj 1 łyżkę. sok z cytryny i posiekane zioła.