Sałatka z łososiem i krewetkami gorące tropiki

lubisz eksperymentować z jedzeniem? Ta sałatka to prawdziwe znalezisko dla smakoszy! W tym przepisie łączymy pozornie niezgodne produkty. Ale to na pierwszy rzut oka, ale smak... Po prostu boskie! I przygotowuje się niesamowicie szybko, więc...
nasstinAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 45 % 9 g
tłuszcze 20 % 4 g
węglowodany 35 % 7 g
108 kcal
IG: 0 / 100 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Potrzebne składniki

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Kiwi obieramy

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Pokroić w kostkę

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Mango przeciąć na pół. Kroimy bezpośrednio na skórkę, ale tylko miąższ, a skórka pozostaje nienaruszona, a następnie odcinamy miąższ ze skórki

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Już ślinka płynie... Ale to nie wszystko

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Uwalniamy łososia z pestek i kroimy

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Rozłóż mango, kiwi, łososia i krewetki. Mieszać

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Posyp octem balsamicznym na wierzch i polej oliwą z oliwek

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Smacznego!

na pewno jeszcze tego nie próbowałeś-a to oznacza, że nadszedł czas, aby poszerzyć swoje horyzonty gastronomiczne! Spróbuj i zanurz się w gorących tropikach w swoim domu!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Krewetki w puszkach - 81   kcal/100g
  • Krewetki gotowane - 95   kcal/100g
  • Krewetki obrane mrożone - 60   kcal/100g
  • Krewetki świeże - 97   kcal/100g
  • Łosoś na parze - 197   kcal/100g
  • Łosoś gotowany - 189   kcal/100g
  • Łosoś świeży - 140   kcal/100g
  • Kiwi - 48   kcal/100g
  • Mango - 67   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Ocet balsamiczny - 88   kcal/100g

Podobne przepisy