pikantne pesto szpinakowe

to pesto jest gotowane bez orzechów i jest lekkie i pikantne. Gotuje się tylko 5 minut, nadaje się do warzyw, mięsa, ryb, możesz po prostu posmarować chleb, a nawet ugotować na przyszłość i zamrozić!

Ira

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Szpinak (lepiej wziąć świeży)

400

Bazylia (lepiej wziąć świeży)

100

Czosnek

Sok z cytryny

Parmezan (możesz wziąć już starty)

Oliwa z oliwek

Sól

do smaku

Pieprz czarny mielony

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 19 % 4 g

tłuszcze 71 % 15 g

węglowodany 10 % 2 g

157 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Umyj szpinak i bazylię, posortuj i wyciśnij do sucha.
Krok 2:
Obierz czosnek, zetrzyj ser. Umieść wszystkie składniki oprócz oliwy z oliwek w blenderze i zmiksuj, aż będą gładkie.
Krok 3:
Kontynuując ubijanie, powoli dodaj oliwę z oliwek. Pesto można przechowywać w lodówce przez dwa tygodnie.