1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. sałatka z marchewką

Sałatka Witaminka

zdrowa sałatka na każdą okazję! . Na 100 g-48,09 kcal. Pyszne, proste i zdrowe! Gotuję często, produkty są zawsze pod ręką: proste i tanie. Doskonała różnorodność zwykłych sałatek!
AnyutaAuthor avatar
autor przepisu
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 1 g
tłuszcze 8 % 1 g
węglowodany 83 % 10 g
54 kcal
IG: 80 / 0 / 20

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min
1. Przełóż marchewki przez kombajn.

2. Zetrzyj jabłka ze skórką na drobnej tarce.

3. Obierz i pokrój pomarańczę w kostkę.

4. Wymieszaj wszystkie składniki i dodaj miód.

5. Kto lubi cynamon, możesz dodać trochę.

6. W razie potrzeby dopraw jogurtem lub kwaśną śmietaną.

W razie potrzeby możesz dodać orzechy, rodzynki.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58   kcal/100g
  • "Rastishka" - 122   kcal/100g
  • Jogurt pitny"Danon" - 76   kcal/100g
  • Jogurt do picia "Agusha" - 87   kcal/100g
  • "Actimel" naturalny - 83   kcal/100g
  • Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96   kcal/100g
  • "majetel" - 48   kcal/100g
  • Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152   kcal/100g
  • Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68   kcal/100g
  • Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48   kcal/100g
  • Niskotłuszczowy jogurt mleczny - 38   kcal/100g
  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Pomarańcze - 36   kcal/100g
  • Mielony cynamon - 247   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: