1. Strona Główna
    2. Naczynia kuchenne
    3. bułki z makreli na gorąco

bułki z makreli na gorąco

wybredne dzieci lubią taką rybę. Wszystko jest bardzo smaczne! Ale nie radzę brać mrożonych grzybów. Bardzo satysfakcjonujące danie. Idealny na obfity lunch. Makrela, ogólnie rzecz biorąc, ryba jest żyzna w przygotowaniu: minimum kości-maksimum mięsa, łatwe do filetowania, nie wymaga oleju, ponieważ sam tłuszcz, i oczywiście bardzo przydatny!!!
Helena-RzęskaAuthor avatar
autor przepisu
bułki z makreli na gorąco
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 48 % 12 g
tłuszcze 44 % 11 g
węglowodany 8 % 2 g
158 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 h 40 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

  9. Krok 8:

    Krok 8.

  10. Krok 9:

    Krok 9.

  11. Krok 10:

    Krok 10.

  12. Krok 11:

    Krok 11.

  13. Krok 12:

    Krok 12.
umyj rybę, odetnij głowę i płetwy, oczyść. Usuń grzbiet i wszystkie kości. Filety solimy, pieprzymy i posypujemy przyprawami (mam zioła prowansalskie). Wlej sok z cytryny i włóż do lodówki do marynowania.
następnie przygotuj nadzienie. Cebulę z marchewką smażymy na niewielkiej ilości oleju. Grzyby (miałem mrożone!!! nigdy więcej nie kupię) smażymy również na oleju na złoty kolor. Pocieramy ser (mam kiełbasę, mój mąż poprosił o zrobienie tego).

formujemy rolkę: na filecie układamy równomierną warstwę smażenia, następnie pieczarki, ser, dodałam trochę świeżego koperku. Mocno przekręć rolkę i zawiń w folię. Wysyłamy do piekarnika na 30 minut w temperaturze 200 stopni. Schładzamy bułkę i jemy. Myślę, że dodatek będzie tutaj zbędny. Cóż, to jest jak na twój gust.

bułki z makreli są gotowe.

smacznego.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Cytryna - 16   kcal/100g
  • Skórka z cytryny - 47   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Pieczarki - 24   kcal/100g
  • Makrela wędzona - 221   kcal/100g
  • Makrela gotowana - 211   kcal/100g
  • Makrela świeża - 181   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser "Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser "stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Przyprawy suche - 240   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: