skład / składniki
metoda gotowania
moje dzieci też nie ominęły boomu "American food". I podczas gdy mój najmłodszy syn uderzał tenisówką o podłogę i krzyczał, że chce McDonald ' s, gorączkowo zastanawiałem się, jak uniknąć codziennych wędrówek. Żadne argumenty o szkodliwości szybkiego jedzenia nie pomogły. Najważniejsza odpowiedź: "wszyscy chodzą!». Perswazje typu: "cóż, kto, wszyscy? Kto ma mnóstwo dodatkowych pieniędzy, kto nie żałuje własnego zdrowia i ... Amerykanów". Ale dziecko uparcie chciało zostać Amerykaninem, choćby na chwilę. Musiałem pilnie szukać przepisu na zdrowe Amerykańskie danie. I znalazło się. Dobrzy ludzie pomogli, a nawet dostarczyli kolorowe zdjęcia. Kiedyś zrobiłem kremową zupę pomidorową z kurczakiem, którą wszyscy moi krewni ocenili na pięć.
głównym składnikiem zupy są pomidory, pozbądź się ich skór. Aby to zrobić, zalej dobrze wrzącą wodą i zamień za pomocą sita w puree ziemniaczane. Przełóż gotowanego kurczaka przez maszynę do mięsa.
10 minut trzymaj masę pomidorową wraz z mielonym kurczakiem na małym ogniu w rondlu. Następnie dodaj wszystkie przyprawy, sól i wlej oliwę z oliwek. Mieszaj i gotuj przez 1 minutę.
podziel Matzarellę na małe kostki, spłukaną bazylię
wlej zupę na porcjowane talerze i do każdego dodaj kawałki sera i zioła.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Kurczak kategorii i - 238 kcal/100g
- Kurczak II kategorii - 159 kcal/100g
- Kurczak, miąższ bez skóry - 241 kcal/100g
- Kurczaki - 140 kcal/100g
- Pomidory - 23 kcal/100g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100g
- Liść laurowy - 313 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Pieprz czarny groszek - 255 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
- Mozzarella - 280 kcal/100g

