serowa zupa z brokułów z miękkim serem

aromatyczna zupa będzie twoją specjalnością!
KateriNNaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 25 % 4 g
tłuszcze 56 % 9 g
węglowodany 19 % 3 g
93 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 50 min
ten wspaniały przepis kulinarny należy do kuchni norweskiej. Zupa okazuje się smaczna, zdrowa, lekka i bardzo jasna. Ogólnie rzecz biorąc, brokuły są bardzo często używane do przygotowywania różnych zup kremowych, ponieważ ich niewątpliwą zaletą jest jasność, piękno i możliwość oryginalnego podania.
więc zacznijmy. Brokuły rozkładamy na kwiatostany, łodygę kroimy w drobną kostkę wraz z natką pietruszki i cebulą. Smażyć wszystko do miękkości na patelni z roztopionym masłem na średnim ogniu. Przygotuj szklankę wrzącej wody, sól i gotuj w niej kwiatostany brokułów przez 3 minuty. Nie spuszczamy wody, a brokuły wyjmujemy na talerz i zalewamy lodowatą wodą (konieczne do zachowania koloru!) na kilka minut. Smażoną cebulę z ziołami zalać bulionem z kurczaka i zachowanym bulionem z brokułów, doprowadzić do wrzenia, gotować na małym ogniu przez 15 minut. Dodaj połowę brokułów, ugotuj trochę i puree blenderem. Resztę kapusty dodajemy w całości, wlewamy śmietanę, powoli podgrzewamy, ale prawie doprowadzamy do wrzenia. Nie zapomnij soli, pieprzu, przykryć i pozostawić na 10-15 minut. Podawać dodając ser do talerzy.
możesz łatwo przekonwertować ten przepis na wegetariański, gotując zupę nie na bulionie z kurczaka, ale na warzywach. I też okaże się bardzo smaczny!!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietana - 300   kcal/100g
  • Brokuły - 33   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Ser "camembert" 50% tłuszczu - 291   kcal/100g
  • Ser "moobacher" - 350   kcal/100g
  • Ser "Sainte-agure" - 369   kcal/100g
  • Ser "Syriusz Camembert" - 294   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Ghee - 892   kcal/100g
  • Rosół - 15   kcal/100g
  • Biały pieprz - 0   kcal/100g

Podobne przepisy