pita z paluszkami krabowymi z jajkiem i majonezem

szybka przekąska na każdą okazję: na śniadanie, przekąskę i gości! Chleb pita z paluszkami krabowymi z jajkiem i majonezem to najprostsze i najtańsze danie, które można przygotować w kilka minut. Zachwyci cię nie tylko swoim smakiem, ale także atrakcyjnym wyglądem! Możesz zabrać go w podróż i do pracy.

Maria

autor przepisu

chleb pita z paluszkami krabowymi jajkiem i majonezem

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Pita Slim (1 długi arkusz)

100

Paluszki krabowe

200

Jaja (Duże)

Pietruszka

150

Majonez (2-3 łyżki)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 24 % 7 g

tłuszcze 28 % 8 g

węglowodany 48 % 14 g

160 kcal

IG: 36 / 0 / 64

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Jak zrobić chleb pita z paluszkami krabowymi, jajkiem i majonezem? Bardzo prosta i szybka przekąska. Aby rozpocząć, przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Weź długi chleb pita, najlepiej jeden liść. Jajka potrzebują dużych wybranych. Jeśli jajka są małe, weź 3-4 sztuki. Chleb pita lepiej wyjąć z opakowania po przygotowaniu wszystkich składników, przed uformowaniem bułki. Ponieważ pita po otwarciu bardzo szybko wysycha, pęka i pęka.
Krok 2:
Zetrzyj paluszki krabowe na grubej tarce. Aby ułatwić tarcie paluszków krabowych, włóż je do zamrażarki na 30 minut.
Krok 3:
Jajka ugotować na twardo, schłodzić i obrać. Następnie zetrzyj je na drobnej tarce. Jeśli chcesz, możesz zwiększyć liczbę jajek-przekąska tylko na tym skorzysta.
Krok 4:
Umyj pietruszkę, osusz i drobno posiekaj. Oprócz pietruszki możesz wziąć inne warzywa-koperek, kolendrę, zieloną cebulę lub mieszankę różnych ziół.
Krok 5:
Rozłóż arkusz pita na stole roboczym i równomiernie posmaruj majonezem. Przeniosłem majonez do worka do szprycowania i odciąłem końcówkę. Jest to wygodniejsze niż łyżka, zwłaszcza gdy trzeba podlać warstwę paluszków krabowych. Aby uzyskać ostrzejszy smak, możesz dodać 1-2 ząbki czosnku przepuszczonego przez prasę do majonezu.
Krok 6:
Na wierzchu równomiernie rozprowadź starte paluszki krabowe na całym arkuszu. Na wierzch polej je pozostałym majonezem z worka do szprycowania.
Krok 7:
Posyp paluszki krabowe równomiernie startym jajkiem i posiekanymi ziołami. W razie potrzeby możesz uzupełnić skład nadzienia startym serem, innymi świeżymi lub gotowanymi warzywami.
Krok 8:
Zwinąć chleb pita ciasną bułką.
Krok 9:
Owinąć folią spożywczą i włożyć do lodówki do namoczenia na 30 minut.
Krok 10:
Pokrój gotową bułkę w plasterki i podawaj, dekorując ziołami. Wskazane jest spożywanie przekąski natychmiast lub w okresie przydatności do spożycia chleba pita. Smacznego!

jak wybrać odpowiedni chleb pita? Przede wszystkim spójrz na datę produkcji na opakowaniu. Nie bierz przeterminowanych wypieków. Świeży chleb pita powinien mieć przyjemny zapach. Przyjrzyj się uważnie, aby nie było na nim plam i śladów pleśni. Warto zauważyć, że pleśń pojawia się na chlebie pita bardzo szybko, więc dokładnie sprawdź zakup przed spożyciem.

ponieważ stopień zasolenia, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasu, palności każdego jest indywidualny, zawsze dodawaj przyprawy, Przyprawy i przyprawy, koncentrując się na swoim smaku! Jeśli po raz pierwszy umieścisz jedną z przypraw, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest, aby nie przenosić (na przykład chili).

majonez lepiej zrobić samemu. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe domowe przepisy na majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.