Sałatka z awokado i łososiem

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Jak zrobić sałatkę z awokado i łososia? Przygotuj niezbędne składniki do przygotowania sałatki. Wybierz pomidory mocne, nie wodniste, najlepiej sezonowe. Awokado powinno być świeże, nie przesadzone i niedojrzałe. Łosoś lekko solony, preferuj ryby domowe, jeśli kupujesz w sklepie, wybierz zaufanego producenta, sklep i sprawdź daty ważności. Możesz wziąć dowolne liście sałaty, możesz pokroić rukolę w sałatkę.

2. Krok 2:

   

   Weź głęboką miskę sałatkową. Umyj i osusz awokado. Pokrój owoce na dwie części. Jeśli awokado jest Dojrzałe, łatwo będzie oddzielić miąższ od skóry. Usuń nasiona. Pokrój miąższ awokado w małe kostki i włóż do salaterki. Aby miąższ nie ciemniał, możesz skropić go sokiem z cytryny, ale sałatka jest przygotowywana bardzo szybko.

3. Krok 3:

   

   Oddziel solony filet z łososia od skórki. Usuń duże i małe kości. Pokrój rybę w małe kostki i włóż do salaterki.

4. Krok 4:

   

   Opłucz wybrane liście sałaty pod bieżącą zimną wodą i osusz. Drobno posiekaj warzywa.

6. Krok 5:

   

   Opłucz świeży pomidor i osusz. Podobnie jak awokado i ryby, pokrój pomidora w drobną kostkę.

7. Krok 6:

   

   Do sosu sałatkowego możesz wziąć oliwę z oliwek - wtedy otrzymasz zdrową sałatkę dietetyczną. Ale postanowiłem poeksperymentować i dodać łyżeczkę jogurtu naturalnego. Dopraw sałatkę, dodaj sól, czarny pieprz do smaku i wymieszaj. Weź talerz, na którym podasz sałatkę. Połóż na nim pierścień do serwowania i włóż do niego gotową sałatkę.

8. Krok 7:

   

   Opłucz liście rukoli pod bieżącą zimną wodą i osusz. Udekoruj sałatkę świeżymi liśćmi rukoli i natychmiast podawaj sałatkę.

9. Krok 8:

   

   Taka sałatka może działać jako niezależne danie dla osób prowadzących zdrowy tryb życia. A także stać się jedną z przekąsek na obiad, dotrzymać Towarzystwa potrawami z ziemniaków, zbóż.