klasyczna sałatka z tuńczykiem w puszce

Szybki i satysfakcjonujący, w pośpiechu, najsmaczniejszy! Sałatka z tuńczykiem w puszce jest przygotowywana w ciągu kilku minut i na pewno spodoba się wszystkim gościom. Ze względu na prostotę i szybkość gotowania, a także prosty skład, sałatkę tę można przygotować nie tylko na święta, ale także w dni powszednie.

Maria

autor przepisu

Sałatka z z tuńczykiem w puszce klasyczny

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Tuńczyk w puszce (1 puszka)

180

Jaja (duże lub 3 małe)

Ogórki

Koperek (3-4 gałązki)

Majonez

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 52 % 12 g

tłuszcze 43 % 10 g

węglowodany 4 % 1 g

148 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 25 min

Krok 1:
Jak zrobić klasyczną sałatkę z tuńczyka w puszce? Przygotuj składniki. Lepiej jest wziąć tuńczyka naturalnego, bez dodatku oleju, ponieważ sałatka zostanie doprawiona majonezem. Jajka ugotuj i ostudź z wyprzedzeniem, sałatka przygotowana z ciepłych składników szybko się zepsuje.
Krok 2:
Jak gotować jajka na twardo? Włóż je do zimnej wody, gotuj na małym ogniu. Gotuj jajka przez 9 minut po ugotowaniu, a następnie zalej zimną wodą i ostudź. Powłoka lepiej oczyści się z nagłej różnicy temperatur. Oczyść je. Pokrój jajka w drobną kostkę.
Krok 3:
Tuńczyk w puszce wrzuć na sito, aby szklanki nadmiar płynu. Następnie włóż do miski i rozgnieć widelcem.
Krok 4:
Umyj ogórek, osusz i odetnij końcówki z obu stron. Pokrój ogórek w drobną kostkę.
Krok 5:
Umyj koperek, osusz i drobno posiekaj.
Krok 6:
W salaterce połącz tuńczyka w puszce, jajka, ogórek i zioła.
Krok 7:
Dopraw sałatkę majonezem i wymieszaj.
Krok 8:
Możesz natychmiast podać sałatkę do stołu lub wstawić do lodówki. Dwadzieścia minut wystarczy. Smacznego!

sałatki są obecnie uważane za dość powszechne jedzenie, które jest przygotowywane szybko i prosto, a wynik jest doskonały. Na przykład sałatka z tuńczykiem w puszce jest apetycznym i dość smacznym daniem, które okazuje się delikatne dzięki konserwom, a także satysfakcjonującym i pożywnym.
ze względu na inny zestaw produktów będziesz mógł wybrać najbardziej odpowiedni przepis dla siebie (możesz ugotować danie z fasolą, ryżem, ziemniakami, a nawet awokado). Z reguły sałatki z tuńczykiem działają jako samodzielne danie, a nie jako dodatek do przystawki. Oznacza to, że nie będziesz musiał długo stać przy kuchence, aby przygotować obfity i pyszny obiad.

Tuńczyk w puszce jest sprzedawany w dwóch rodzajach: w kawałkach z kością lub w czystym filecie bez kości. Zwykle wybieram tę drugą opcję. Jest więcej ryb i nie trzeba ich kroić - wszystko jest podzielone na małe kawałki.

sałatkę można podawać bez mieszania wszystkich składników, ale układając ją warstwami w salaterce, smarując każdą majonezem: tuńczyk-ogórki-jajka. Posyp posiekanymi ziołami na wierzchu.
sałatka wygląda szczególnie pięknie w porcjach.

sałatka będzie wyglądać ładnie i schludnie, jeśli wszystkie składniki zostaną pokrojone na kawałki o tym samym rozmiarze i kształcie (na przykład w kostkę).

majonez lepiej zrobić samemu. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.

wstrząśnij puszką przed zakupem. Im więcej płynu, tym mniej ryb.