Sałatka Libretto

Jasna, lekka sałatka z krewetkami, pomidorkami koktajlowymi i ziołami. Do tej sałatki lepiej zrobić własne krakersy.

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Krewetki (Królewskie)

150

Sałatka Korn (mieszanka sałatkowa Toskania (Romano, frisse, CORN, radiccio))

100

Pomidory koktajlowe

Sok z cytryny

Oliwa z oliwek

Krakersy (z chleba żytniego)

Sol

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 36 % 8 g

tłuszcze 32 % 7 g

węglowodany 32 % 7 g

117 kcal

IG: 17 / 0 / 83

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

1. Krewetki ugotować w osolonej wodzie z sokiem z cytryny, a następnie obrać.

2. Umyj pomidory i pokrój na 8 części.

3. Umyj mieszaninę sałatek, wrzuć do durszlaka i pozwól wodzie spłynąć.

4. W salaterce połącz krewetki, pomidory, krakersy i liście sałaty. Dopraw oliwą z oliwek i wymieszaj.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

Krewetki w puszkach - 81 kcal/100g
Krewetki gotowane - 95 kcal/100g
Krewetki obrane mrożone - 60 kcal/100g
Krewetki świeże - 97 kcal/100g
Krakersy kremowe - 414 kcal/100g
Krakersy pszenne - 331 kcal/100g
Krakersy - 331 kcal/100g
Sol - 0 kcal/100g
Sok z cytryny - 16 kcal/100g
Oliwa z oliwek - 913 kcal/100g
Pomidory koktajlowe - 15 kcal/100g
Sałatka Korn - 16 kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie:

łyżeczka		5 ml
łyżka deserowa		10 ml
łyżka stołowa		20 ml
szklanka		200 ml