kasza jaglana na suchej śmietanie

przepyszna kasza jaglana-krucha i o kremowym smaku! Gotuj! Kasza jaglana bardzo lubimy jeść na śniadanie wraz ze szklanką mleka i świeżymi owocami. Ale czasami robię to również na obiad jako dodatek. Proso jest bardzo zdrowe i smaczne, można je gotować zarówno w wodzie, jak i mleku. Jeśli nie ma mleka, gotuję go na suchej śmietanie-okazuje się niezwykle smaczny. Dzielę się tajemnicą :)
olgaSAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 17 % 8 g
tłuszcze 36 % 17 g
węglowodany 47 % 22 g
266 kcal
IG: 45 / 0 / 55

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

aby kasza jaglana była krucha, umyj kaszę, włóż do rondla i napełnij szklanką wody. Podpalamy, doprowadzamy do wrzenia, następnie kładziemy płatki na drobnym sicie i ponownie myjemy. Teraz kasza jest gotowa do przygotowania z niej pysznej owsianki.

rozcieńczyć suchą śmietanę pozostałą wodą. Zwykle sucha śmietana jest rozcieńczana 1: 1, ale kierujesz się informacjami z opakowania. Dobrze wymieszaj, wlej przygotowane płatki i umieść na kuchence (średni ogień). Ważne jest, aby nie przykrywać garnka pokrywką.

zagotuj zawartość garnka, odczekaj 8-10 minut, dodając cukier i sól i smakując. Gdy minie określony czas, włóż olej do owsianki, zamknij patelnię, wyłącz ogrzewanie.

odczekaj 25-30 minut (aż cała pozostała ciecz zostanie wchłonięta) i możesz podać owsiankę na stół.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Kasza jaglana - 335   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Sucha śmietana - 567   kcal/100g
  • Sucha śmietana sojowa - 500   kcal/100g

Podobne przepisy